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Schlaf ist mehr als Erholung!

Donnerstag, 02.03.2017

Verbessern Sie Ihren Schlaf

Im Schlaf verbessern wir unsere kognitiven Fähigkeiten, speichern Gelerntes, bauen Fett ab, produzieren Zellen und heilen somit unseren Körper. Umso wichtiger erscheint es, dass wir diese Zeit zur qualitativ besten des Tages machen.

Die Schlafposition ist von entscheidender Wichtigkeit.

Bauchschläfer haben häufig eine sehr hohe Belastung der Lendenwirbelsäule und des Nackens, da der Kopf über mehrere Stunden in eine Richtung gedreht bleibt. Wenn dann noch ein Kissen ungünstig darunter liegt, bedeutet dies morgens meist starke Verspannungen und Schmerzen. Ebenso erhöht sich die Belastung der Kiefergelenke. Diese Position Nacht für Nacht macht aus der Überlastung von Bändern, Sehnen und Kapseln im Laufe der Zeit ein Haltungs- und Bewegungsmuster.

Fragen Sie uns gerne und wir helfen Ihnen einen guten und bequemen Schlaf zu finden.