Mehr Lebensqualität durch die Verbesserung von Haltungsdefiziten

Durch Bewegungsmangel und Haltungsschwächen kommt es langfristig zu nachhaltigen Veränderungen in der Form der Wirbelsäule. Bewegungseinschränkungen sowie Verschleißerscheinungen sind die Folgen. Diese reichen für Betroffene von Beschwerden des Bewegungsapparates bis hin zu Organerkrankungen. Chiropraktische Behandlungen können helfen die richtigen Impulse zu setzen, um die Körperhaltung langfristig und nachhaltig zu verbessern, denn unsere Körperhaltung ist kein statischer und somit ein veränderbarer Zustand. In unserem Praxisalltag nehmen wir wahr, dass besonders Kinder und Jugendliche vermehrt ernstzunehmende Haltungsprobleme haben.

Unsere aufrechte Haltung ist keine Momentaufnahme, sondern als komplexer, veränderbarer Prozess zu verstehen, der von unterschiedlichen Faktoren beeinflusst wird. Zum einen degradieren wir unsere Muskeln aufgrund von sich stetig wiederholenden Haltungsabläufen von „Bewegern“ zu „Haltern“. Zum anderen haben wir die Fähigkeit unsere Muskeln und Gelenke unter Einfluss von alltäglichen Faktoren wie beispielsweise Stress und Zeitdruck so zu steuern, dass wir eine Schon- bzw. Schutzhaltung einnehmen.

Eine stabile und balancierte Körperhaltung wird durch eine starke Bauch-und Gesäßmuskulatur erzeugt. Sind diese Muskeln in einem Ungleichgewicht oder gar zu schwach, ändert sich die Statik unseres Beckens. Veränderungen in der Lendenwirbelsäule sowie anderen Teilen des Bewegungsapparates sind die Folge.

Aktuelle Studien zeigen, dass unsere Muskeln einerseits Kraft sowie Balance und andererseits genaue Informationen über unsere Lage und Stellung im Raum benötigen, um zielgerichtet agieren zu können. Ausgehend von unserem Gehirn, gelangen alle notwendigen Informationen und Signale über unser Nervensystem im Rückenmark in die Muskulatur.

Sobald Gelenke blockiert sind, wird dieser Informationskreislauf gestört und unserem Gehirn fehlen notwendige Informationen um Bewegungen zielgerichtet ausführen zu können.

Überdies zeigen diese Studien, dass nicht nur muskuläre Schwächen Haltungsschäden, Verspannungen und Bewegungseinschränkungen zur Folge haben, sondern aktive neurologische Muster in den Vordergrund zu stellen sind.

Somit ist folgende Fragestellung elementar: „Senden meine Gelenke ein klares Bild meiner Lage im Raum an mein Gehirn?“ Und nicht ob ich ohnedies gestresste Gelenke durch Kräftigung oder Dehnung weiter belaste. „Erst das Gelenk und seine Neurologie,  dann der Muskel!“

Ist die Funktionalität unseres Informationskreislaufs sichergestellt (=keine Gelenkblockaden), gelangen die richtigen Informationen/Befehle zu unserem Gehirn und somit zu unseren Muskeln, die diese letztlich korrekt ausführen können. Regelmäßige chiropraktische Checks können diese Störungen in der Gelenkmechanik reduzieren und stellen sicher, dass Informationen zielgerichtet in alle Ebenen unseres Körpers geleitet und im Ergebnis die entsprechenden Haltungs- und Bewegungsabläufe umgesetzt werden können. Mit spezifischen Techniken werden Irritationen an der Wirbelsäule gelöst, was zu einer besseren Eigenwahrnehmung führt. Das Ergebnis ist eine Steigerung unserer Lebensqualität, denn wir nehmen langfristig eine bessere Körperhaltung ein, die Verspannungen und Gelenkbelastungen aktiv verringert.

Seit Jahren sind wird darauf spezialisiert, die Wirbelsäulen unserer Patienten computergestützt und strahlenfrei zu untersuchen und auf diese Weise Bewegungseinschränkungen zu identifizieren und zu beheben.

Gerne beantworten wir Ihre Fragen telefonisch oder während einer unserer regelmäßigen Gesundheitssprechstunden

Verbessern Sie Ihren Schlaf

Im Schlaf verbessern wir unsere kognitiven Fähigkeiten, speichern Gelerntes, bauen Fett ab, produzieren Zellen und heilen somit unseren Körper. Umso wichtiger erscheint es, dass wir diese Zeit zur qualitativ besten des Tages machen.

Die Schlafposition ist von entscheidender Wichtigkeit.

Bauchschläfer haben häufig eine sehr hohe Belastung der Lendenwirbelsäule und des Nackens, da der Kopf über mehrere Stunden in eine Richtung gedreht bleibt. Wenn dann noch ein Kissen ungünstig darunter liegt, bedeutet dies morgens meist starke Verspannungen und Schmerzen. Ebenso erhöht sich die Belastung der Kiefergelenke. Diese Position Nacht für Nacht macht aus der Überlastung von Bändern, Sehnen und Kapseln im Laufe der Zeit ein Haltungs- und Bewegungsmuster.

Fragen Sie uns gerne und wir helfen Ihnen einen guten und bequemen Schlaf zu finden.

Unser Immunsystem

Unser Immunsystem stellt sich mit Herbstbeginn auf die kalte Jahreszeit ein. Es gilt, große Temperaturwechsel zwischen drinnen und draußen auszuhalten, den Organismus gegen Nässe und Kälte zu schützen sowie sich gegen Erkältungskeime zu wappnen – denn gerade die machen in den dunklen Monaten wieder vermehrt die Runde. Nicht umsonst gehört der grippale Infekt – häufig fälschlicherweise auch als Grippe bezeichnet – zu den häufigsten Krankmeldungsgründen in dieser Jahreszeit. Die Frage, die sich also jedes Jahr wieder aufs Neue stellt, lautet: „Was kann ich tun, um mein Immunsystem so aufzustellen, dass es sich erfolgreich wehren kann?“ Wir geben hier einige hilfreiche Tipps, die neben den klassischen Ratschlägen – wie z.B. gesunde Ernährung mit einem hohen Vitamin-C-Gehalt und ausreichend Bewegung vor allem an der frischen Luft – die körpereigene Abwehr fit machen sollen. Unsere Perspektive dabei: Der neurologische Blickwinkel – denn der erhält aus unserer Sicht noch viel zu wenig Beachtung.

Wechselwirkung von Nerven- und Immunsystem

Klar ist: Unser Nervensystem steuert und koordiniert jegliche Prozesse im menschlichen Körper. Vor diesem Hintergrund hat es auch maßgeblichen Einfluss auf das Immunsystem. Wie genau das aussieht, damit beschäftigen sich schon seit vielen Jahren internationale Forscher. Sie konnten nachweisen, dass Interaktionen zwischen spezifischen Proteinen und Neurotransmittern, also zwischen dem Immun- und dem Nervensystem, stattfinden. Damit hier alles gesund funktioniert, braucht es eine reibungslose Kommunikation zwischen den beiden Systemen. Doch die kann leicht gestört werden. So kommt es aufgrund unserer alltäglichen Belastungen – sowohl körperlich als auch mental – immer wieder zu bspw. Verschiebungen von Rückenwirbeln oder anderen Störungen in den Nervenbahnen. Mögliche Folge ist die nur noch eingeschränkt funktionierende Informationsübertragung – und damit eine gestörte Kommunikation. Betrifft diese Störung nun speziell die Interaktion zwischen Immun- und Nervensystem, kann das z.B. zu einer erhöhten Infektanfälligkeit führen.

Umgekehrt konnten bereits positive Effekte nachgewiesen werden, wenn die Kommunikation – beispielsweise durch Chiropraktik – verbessert wurde. So lieferte die Forschungsarbeit „Immune response to spinal manipulation“ der Chiropraktikerin Lee Rimmer Hinweise darauf, dass chiropraktische Behandlungen das Immunsystem stärken können. Hintergrund sei die Veränderung der funktionellen Aktivität der Zellen im Immunsystem, die positive Auswirkungen auf den Gesundheitszustand zeigen würde.

Chiropraktik, besonders die sanften amerikanischen Techniken, bieten daher eine wunderbare Möglichkeit, das eigene Immunsystem für die kalte Jahreszeit gut aufzustellen. Als Einstiegsmonat eignet sich aus unserer Erfahrung vor allem der Oktober – so bleibt genügend Vorlauf für den Immunaufbau.

(c) by K.Metz Friedemann Theil

Warum die Zahl der Wirbelsäulenoperationen stark zunimmt

Es ist amtlich: Allein zwischen den Jahren 2005 und 2011 nahm die Zahl der Wirbelsäuleneingriffe in Deutschland von knapp 327.000 auf rund 735.000 um mehr als das Doppelte zu. Experten rätseln, was genau die Ursachen für diese OP- und Kostenexplosion sind. Schließlich schlägt jede Wirbelsäulenoperation mit mehreren Tausend Euro zu Buche.

Wie ungesund ist es?

Macht pausenloses Sitzen auch einen gesunden Körper auf Dauer krank? Das wollen die Forscher an der Kölner Sporthochschule am Zentrum für Gesundheit und Bewegung herausfinden. Zwei Probanden, Nadja und Artur, jung, fit und gesund, werden deshalb für eine Studie zum Dauersitzen „verdonnert“. Einen Tag lang wollen die Sportwissenschaftler um Professor Ingo Froböse messen, wie sich der Blutzuckerspiegel verändert, wenn man fünf Stunden am Stück ohne große Unterbrechungen sitzt. Für viele Menschen ist das ein ganz alltägliches Büroszenario.

Auf der Suche nach den Schmerzverursachern

Lange Zeit galten Wirbel, Bandscheiben oder schwache Muskeln als Hauptverursacher von Rückenschmerzen. Doch nicht jeden Schmerz können Mediziner mit diesen üblichen Verdächtigen erklären. Bei jedem dritten älteren Menschen zum Beispiel finden sie Bandscheibenvorfälle ohne dass diese Schmerzen verursachen. Umgekehrt leiden Menschen ohne Befund an Kreuzschmerzen. Bei 80 Prozent der Patienten mit Rückenschmerzen finden die Mediziner bisher keine Ursache. Auf der Suche nach den Schmerzverursachern im Rücken haben Forscher nun einen neuen Verdächtigen im Visier: Das Bindegewebe, die Faszien!

Faszientrainingsplan zum Download

Schnelle aber sanfte Bewegungen an der Wirbelsäule durch den Chiropraktiker stellen die natürliche Bewegung der Wirbelsäule wieder her.