Neurotraining in Mannheim

Neurotraining trainiert, wie Ihr Nervensystem Bewegung steuert. Der Kurs verbindet Augentraining und Gleichgewichtstraining mit Übungen für Körpergefühl und Kleinhirn. In unserer Praxis in der Bachstraße in Mannheim üben Sie in einer Kleingruppe mit Test, gezielter Übung und Retest. Der Kurs ist Training, keine Behandlung, und versteht sich als Ergänzung zu Rehabilitation und Therapie.

Was ist Neurotraining?

Bewegung entsteht im Gehirn, nicht im Muskel. Jede Bewegung durchläuft drei Schritte: Das Gehirn nimmt wahr (Augen, Gleichgewichtsorgan, Gelenke und Haut melden, wo Sie gerade sind), verarbeitet die Signale (Gehirn und Kleinhirn) und reagiert – erst jetzt kommen die Muskeln ins Spiel. Klassisches Training setzt am letzten Schritt an. Neurotraining arbeitet an allen dreien.

Das Nervensystem passt sich an das an, was man regelmäßig von ihm verlangt. Fachlich heißt das Neuroplastizität. Deshalb trainieren wir gezielt, dosiert und wiederholt – über zwölf Einheiten, nicht an einem Abend.

Was wir trainieren: Augen, Gleichgewicht und Körpergefühl

• Vestibuläres System: das Gleichgewichtsorgan im Innenohr – im Alltag etwa beim Schulterblick oder auf der Treppe im Dunkeln.
• Visuelles System: was die Augen aufnehmen und das Gehirn daraus macht – etwa beim Einschätzen von Abständen.
• Okulomotorik: wie präzise und schnell sich die Augen bewegen – beim Lesen, Bildschirmarbeiten oder Verfolgen eines Balls.
• Propriozeption und Kleinhirn: Körpergefühl und Feinabstimmung der Bewegung – zum Beispiel beim Gehen auf unebenem Boden.

Typische Übungen

• Brock-String: eine Schnur mit drei Perlen für das Zusammenspiel beider Augen auf verschiedene Distanzen.
• Reaktionslichter (BlazePod): Leuchtpunkte fordern Blick, Wahrnehmung und schnelle Reaktion.
• Motion Guidance: ein Laserpunkt macht sichtbar, wie genau Sie eine Bewegung führen.
• Balance trifft Reaktion: Stand auf weichem Kissen, während Sie Lichtpunkte antippen.

Welche Übung Sie bekommen, entscheidet der Test, nicht ein festes Schema.

So arbeiten wir: Test – Train – Retest

Zuerst messen wir einen Ausgangswert, zum Beispiel Standsicherheit oder Blicksprünge. Dann folgt eine gezielte Übung für genau dieses System. Danach messen wir erneut. So sehen Sie selbst, wie Ihr System auf die Übung reagiert, statt nach Gefühl zu trainieren.

Kursablauf: 45 Minuten pro Einheit

• Ankommen: kurzer Einstieg und Ausgangstest
• Üben: Übungsblöcke für ein oder zwei Systeme
• Prüfen: Retest – was hat sich verändert?
• Mitnehmen: Ihre Übung für die Woche

Für wen ist das Neurotraining gedacht?

Das Neurotraining richtet sich an Menschen, deren Nervensystem Bewegung, Gleichgewicht und Kreislaufregulation steuern muss und die selbst aktiv werden möchten – ergänzend zu ihrer ärztlichen und therapeutischen Betreuung und zur Rehabilitation:

• Menschen mit Schwindel und Gleichgewichtsunsicherheit
• Menschen mit Tremor (Zittern)
• Menschen mit Beschwerden beim Aufstehen (Orthostase) und mit Dysautonomie
• Patienten unserer Praxis, die zwischen den Terminen selbst aktiv werden wollen
• Bildschirmarbeiter, deren Augen den ganzen Tag auf eine Entfernung eingestellt sind
• Aktive und Menschen in der zweiten Lebenshälfte, die Reaktion, Koordination und Sicherheit im Alltag trainieren wollen

Vorwissen oder besondere Fitness brauchen Sie nicht. Neurotraining ist kein Schwitzkurs und ergänzt Krafttraining, es ersetzt es nicht. Es ist ein Trainingsangebot und kein Heilversprechen: Ob und was sich bei Ihnen verändert, ist individuell verschieden.

Der Neurotraining-Kurs auf einen Blick

• 12 Einheiten à 45 Minuten
• Höchstens 10 Teilnehmer pro Gruppe
• 499 € für den ganzen Kurs, Kursmappe inklusive
• Montags und dienstags: eine Gruppe vormittags, eine abends
• Einstieg jederzeit möglich: Sie steigen in die laufende Gruppe ein

Kursleitung und Konzeption

Diego Silva, Sportwissenschaftler und Magister im Leistungssport, leitet die Einheiten und betreut jeden Test. Die fachliche Konzeption stammt von Thomas Meier, M.Sc., M. clin. Neuroscience, Chiropraktor und Funktioneller Neurologe, Dozent an der Donau-Universität Krems.

Was der Kurs nicht ist

Der Kurs ist Training in der Gruppe und keine Behandlung. Er ersetzt keine ärztliche oder therapeutische Abklärung. Veränderung braucht Wiederholung, in den Einheiten und mit den Übungen für zuhause. Bei neuem Schwindel, Sehstörungen oder Stürzen lassen Sie das bitte vorher ärztlich abklären. Sind Sie unsicher, ob der Kurs zu Ihnen passt, sprechen Sie uns vor der Anmeldung an.

Häufige Fragen zum Neurotraining

Muss ich fit sein?

Nein. Vorwissen oder besondere Fitness brauchen Sie nicht. Die Anstrengung ist vor allem Konzentration.

Kann ich jederzeit einsteigen?

Ja. Sie steigen in die laufende Gruppe ein, ein Warten auf den nächsten Kursstart ist nicht nötig.

Wie groß sind die Gruppen?

Höchstens zehn Teilnehmer, damit bei jedem Test jemand genau hinsieht.

Was kostet das Neurotraining?

Der Kurs mit zwölf Einheiten kostet 499 €, das sind rund 42 € pro Einheit. Die Kursmappe ist inklusive.

Sie möchten ins Neurotraining einsteigen? Rufen Sie uns an unter 0621 437 22 504, schreiben Sie uns über das Kontaktformular oder besuchen Sie einen unserer kostenfreien Neuro-Infoabende.